十个听力保护小提示
1. 尽可能少去喧闹或嘈杂的活动和场所。
2. 如果一定要去嘈杂的环境，记得带上耳塞或耳罩等听力保护设备。
3. 避免接触超过85分贝即音量过高的声音源，如：扬声器、烟花、警报器。
4. 居室内电视机、收音机音量不宜过大；不要长时间戴耳机或用较高的音量听歌曲。
5. 如果身处噪声较大的环境（如KTV、摇滚音乐会、健身课程等），尽量找机会暂停一下，到安静的环境歇歇耳朵。
6. 远离烟酒和耳毒性药物。耳毒性药物如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等，因为它们对听神经有毒害作用。
7. 保持健康规律的生活作息，不要熬夜。老年人因身体机能退化出现听力下降，要更加注意保健。
8. 不要经常掏耳朵，容易损伤耳道皮肤，带入细菌。有时还会并发感染，使听力下降。
9. 坚持运动。运动可以促进包括耳朵在内的血液循环，帮助耳朵保持健康。
10. 定期检测听力，出现问题及时就医。发现突发性的耳鸣、听力下降，不可以掉以轻心，应立刻去往耳科就医。以免延误最佳治疗时机。
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